芝麻油性大，对胃并不好，不好消化。
黑芝麻确实对有好处，主要原因就在于，它油大，润滑肠道。但是很多食物能起到相同作用。

根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的，产后阴血不足所致的乳少。 

据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。 

护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠，并具有滋润皮肤的作用。

黑芝麻.黑芝麻糊对胃有好处.