哺乳期吃豆豉有什么坏处？
2014/6/12 17:08:24提问者：小敏 | 分类：豆豉 | 状态：未解决 | 浏览量：213
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不要吃，里面含盐量太高了
2014/6/12 17:08:49回答者：小敏
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豆豉是腌制品,相对而言其含有的亚硝酸盐比较高,同时维生素等减少。在人体内产生自由基等。
但是同时豆豉本身有具有一些人体能够吸收的能更好的氨基酸等,也是一道风味食品。
不建议多吃,可以偶尔吃一些。
从营养学角度讲,哺乳期需要摄入足够的新鲜果蔬、优质蛋白质、一定量的脂肪类,足够的碳水化合物(米面等主食)来维持和促进泌乳,同时母亲本身的营养需求,防止因为自身营养素不足出现机体溶出性代偿或者乳液中所需成分下降的问题。
2014/6/12 17:08:44回答者：小敏