茼蒿怎么吃有营养

茼蒿怎么吃?都需要哪些材料

2014/6/12 14:38:26提问者:小班 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:193
我来回答:
匿名  
验证码:

全部2个回答

  • 麻辣茼蒿 

    材料:茼蒿、大蒜(切片)、干辣椒、豆瓣酱、盐、味精、糖(少许)。 

    做法:1.将茼蒿放入开水烫熟后放入冷水中,沥干水备用;2.锅里的油烧开后,放入蒜、花椒、干辣椒、豆瓣酱,煸出香味后浇在茼蒿上,加盐、味精、糖拌匀即可。

    茼蒿炒海肠子 

    原料:海肠500克,茼蒿少许,盐、鸡精各适量。 

    制作方法:①海肠去头去尾,清理掉内脏,洗净切成3至4厘米长、象眼状。②茼蒿切成3至4厘米长备用。③炒锅入少许油,油温八成热,入海肠爆炒至七成熟时放入茼蒿,大火爆炒,用精盐、鸡精调好味即可起锅。
    2014/6/12 14:38:59回答者:小班
  • 粉蒸茼蒿

    做法∶茼蒿摘洗乾净,撒裹上专为蒸炊用的米粉,以及少少盐花,放进竹蒸笼,等锅中水沸,上蒸笼蒸个三五分钟,就可以端上餐桌。掀开蒸笼盖,菜香随著热汽飘扬,晶莹衬透翠绿,给你的美感是∶原香、原色、原形、原汁、原味。

    蒜蓉茼蒿 

    将茼蒿氽烫,拌上芝麻油、味精、精盐、蒜蓉,清淡可口,合适冠心病、高血压人群食用。

    茼蒿烧蛤蜊 

    原料:茼蒿1000克,蛤蜊500克,龙口粉丝、蒜、盐、鸡精各适量。 

    制作方法:①将蛤蜊事先煮至五成熟,去壳;茼蒿切成丁状。②锅内留油少许,将蒜末煸至金黄,入蛤蜊肉略加爆炒后放入茼蒿丁,翻炒。③加少许高汤,加入粉丝,文火烧2分钟,加盐、鸡精调味出锅即可。 
    2014/6/12 14:38:50回答者:小班