花生油吃了有什么好处?
2014/6/9 15:32:50提问者:珍珍 | 分类:花生油 | 状态:已解决 | 浏览量:205
我来回答:
满意答案
我觉得这个问题要这样理解,花生油中确实是含有不饱和脂肪酸,而且确实对人体有好处,尤其是
对于心血管和高血压病人,
但是任何一种食物(包括油脂)它的营养素含量都不是单一的,大部分都是复合型营养素,比如都含有?蛋白质,脂肪,碳水化合物 ,维生素A ,硫胺素 (0.22毫克),核黄素 ,尼克酸 ,维生素E,钙,磷 ,钠 ,镁 ,铁 ,锌,硒,铜,锰 ,钾,胆固醇 等
虽然,花生油含有对于人体有益的不饱和脂肪酸,但是同时,它的热量非常高,而且它的
脂肪含量是99.90% 几乎达到了饱和。而脂肪的含量无论对于健康的人和有疾病的人都是非常有害的。因此,即使是非动物性油脂,也要适可而止,它并不是完美无缺的。
2014/6/9 15:33:10回答者:珍珍