花生油吃了有什么好处?

我想知道这花生油吃了有什么好处?

2014/6/9 15:32:50提问者:珍珍 | 分类:花生油 | 状态:已解决 | 浏览量:205
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    我觉得这个问题要这样理解,花生油中确实是含有不饱和脂肪酸,而且确实对人体有好处,尤其是
    对于心血管和高血压病人,
    但是任何一种食物(包括油脂)它的营养素含量都不是单一的,大部分都是复合型营养素,比如都含有?蛋白质,脂肪,碳水化合物 ,维生素A ,硫胺素 (0.22毫克),核黄素 ,尼克酸 ,维生素E,钙,磷 ,钠 ,镁 ,铁 ,锌,硒,铜,锰 ,钾,胆固醇 等
    虽然,花生油含有对于人体有益的不饱和脂肪酸,但是同时,它的热量非常高,而且它的
    脂肪含量是99.90% 几乎达到了饱和。而脂肪的含量无论对于健康的人和有疾病的人都是非常有害的。因此,即使是非动物性油脂,也要适可而止,它并不是完美无缺的。
2014/6/9 15:33:10回答者:珍珍

其他1个回答

  •     花生是人喜欢的传统食品。花生具有一定的药用价值和功能,被古人称之“长生果”,民谚道:“常吃花生能养生”。上个世纪九十年代末,美国营养界专家首先发起对花生油、花生酱及花生制品的科学研究,经过多年的研究发现花生及其制品中含有多种降低胆固醇、有益心脑血管、抗衰老等的功能因子。
        美国营养专家发现花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。其含量是葡萄含量的908倍,达到27.7μg/g。它是肿瘤疾病天然的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和动脉粥样硬化心脑血管疾病的化学预防剂。它具有抗氧化和稀释血液的性能,有助于降低人的胆固醇水平,改善心血管健康。能够有效延长果蝇和酵母的寿命,是一种有潜力的抗衰老天然化合物。在美国学者艾尔?敏德尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中,白藜芦醇被列为“100种热门有效的抗衰老物质”之一。如今,美国宇航局将花生定为航天食品之一。
    2014/6/9 15:33:35回答者:珍珍