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煮鸡蛋粥吃有什么营养？

煮鸡蛋粥吃有什么营养？可以补充什么

2014/6/7 11:07:15提问者：小班 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：193
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  • 鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，容易消化和吸收。鸡蛋黄对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂还可以促进肝细胞的再生，可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
    2014/6/7 11:07:48回答者：小班
  • 鸡蛋粥营养中鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，
    两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉
    鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也。
    2014/6/7 11:07:38回答者：小班

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