方法/步骤
将无虫眼，黑点的大黄豆铺满育苗盘，冲洗干净。
放入干净无油的瓶子或罐子中浸泡8——10小时，水要超过豆的10公分，吸满水后豆会膨胀起来。

浸泡过夜的豆子已经冒出一点点小芽，这时用流动水冲洗干净后放入育苗盘。上面盖上湿润的白纱布或白棉布。育苗盘垫入一张育苗纸，或者白色干净纱布都可以。

豆子洒好水后移入没有光线的地方，上面再盖上一层遮光布。压上一本书或其他重物。
夏季每3个小时就需要浇一次水，秋冬季早晚各浇一次水，第二天晚上就会看到小小的芽苗了。
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豆芽长到5公分左右就可以食用了，这时候的维生素C及其他营养素含量。
就这样就ok了，可是别看简单，做起来不一定哦！

1.选择豆种：尽量选用当年生或隔年生、完全成熟的新鲜豆种，颗粒饱满、色泽鲜艳、不受机械损伤及病虫危害等，并且要贮藏在低温、干燥的环境中。

2.育前处理：促进种子发芽，通常采用“启动处理”和“浸种处理”。这里我就说浸种处理的方法：1千克绿豆或黄豆约需1千克水，豆粒浸种的适合水温为20～23℃。冬天浸种时，一般用温水浸泡，夏天可以用冷水直接浸种，豆粒浸种时间一般约需8～12小时。

3.育芽温度：适宜温度为21～27℃，温度为28～30℃，不宜超过32℃，育芽中调节温度是采用浇水的办法，比如夏季气温过高，应用冷水普遍浇淋豆芽，但要注意浇透培育容器中心部分的芽菜，使它降低温度。

4.淋水催芽：要求每次淋水时水量要多，同时应该将整个容器内的豆芽菜普遍淋透，务必使整个容器中各部分芽菜的热度调节均匀，直至流出来的水温与淋入时的水温一致为止。

5.适时采收：采收适合在豆芽菜生长发育至胚茎伸长，而真叶将露或始露时为，此时胚茎长约5～6厘米，根长约0.5～1.5厘米，豆瓣呈蛋黄色，胚茎显得乳白晶亮，始露的真叶呈乳黄色，不生侧根。