吃一些清淡的食物，禁忌吃油炸、高糖分的东西

是食疗
高
血 脂的食谱、素烩三菇。
【配料】冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，粉芡、调料各少许。
【制作】将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发，洗净，入油锅煸炒，然后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料（盐、味精等），翻炒片刻即可。
【用法】佐餐食。
食疗方2、双耳炒豆腐。
【配料】木耳15克，优质鲜豆腐300-500克，银耳15克，鲜肉汤适量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食盐、味精各少许。
【制作】1、将木耳、银耳加入清水泡发，洗净，去杂质，在油锅中略爆炒；香菜洗净切碎。；；
2、将豆腐洗净，切成2厘米见方小块，放入油锅与豆腐乳煎炒，然后加入木耳、银耳、鲜汤、香菜、胡椒粉、盐及味精，煮透即可。
【用法】佐餐食。
【塔落藏翔茶】减低，和降低 血 脂浓度，具有较强的解脂作用
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【塔落藏翔茶】富含适量的茶多酚类化合物和咖啡碱，可以多喝，对高血 脂有很好的效果。