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只吃粗粮不吃米饭可以吗？

只吃粗粮不吃米饭可以吗？为什么

2014/6/5 17:42:19提问者：小班 | 分类：大米 | 状态：未解决 | 浏览量：294
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  • 没问题的。从中医的药性和一般讲的热量来讲，以粗粮为食，只有好处没坏处。只是粗粮做饭，比如做高梁饭或荞麦饭或小米饭，水要多放一格。

    只是消化力很差的人不宜多吃。
    2014/6/5 17:42:45回答者：小班
  • 米饭中的营养成分是粗粮不能提供的，现在虽然提倡人们多吃粗粮是因为现在现在人们吃细粮太多了，适当补充一些粗粮有助消化。

    但是我们还是应该以精细粮食为主，比例大概是，一个星期吃一两次粗粮为宜。

    粗粮吃多了也会对身体不好的
    2014/6/5 17:42:35回答者：小班

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