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请问燕麦可以跟大米一起熬粥吗？

请问燕麦可以跟大米一起熬粥吗？为什么

2014/6/5 17:28:35提问者：小班 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：196
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  • 可以啊 很有营养的
    2014/6/5 17:29:05回答者：小班
  • 可以

    燕麦黑芝麻粥
    原料:大米、燕麦、黑芝麻
    调料:白糖
    做法：
    1、燕麦用水泡开备用。
    2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
    专家点评：在各种粮食当中，以燕麦的钙含量，达精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。欧美膳食中注重燕麦和大麦的营养价值，的确有多方面的理由。
    2014/6/5 17:29:01回答者：小班

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