燕麦可以代替米饭吗
2014/6/5 17:26:57提问者：小班 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：227
我来回答:
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羡慕楼主~ 比米饭棒多了
燕麦含那个不饱和的脂肪酸，就像橄榄油里面也含有那个东西~作用是畅通血管，会聪明+长寿的呦
里面还有膳食纤维~ 那个大家都知道，能促进肠胃蠕动，有利于消化和新陈代谢，其他的维生素也很丰富，我记得是含有VE和叶酸的，这些都对女性有好处呢
2014/6/5 17:28:00回答者：小班
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燕麦被不少专家誉为继小麦和稻米之后的第三主粮，当作主食吃是可以的
不过，即冲型的燕麦片和身体需要的各种蔬菜一起吃并不合适，毕竟，吃很多时候并不仅仅是为糊口，还要享受美味吧。
建议：蒸米饭的时候里面放一定比例的燕麦米
2014/6/5 17:27:56回答者：小班