紫甘蓝搭配什麽烧营养美味?

我想知道这紫甘蓝搭配什麽烧营养美味?

2014/6/5 15:54:42提问者:珍珍 | 分类:鲜菜 | 状态:已解决 | 浏览量:200
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素炒紫甘蓝
原料:紫甘蓝500克。
调料:白醋、色拉油、精盐适量,大蒜3瓣,味精少量。
制法:1紫甘蓝洗净切成小块或宽条,大蒜拍碎。2锅放油加热,放大蒜爆香,放入紫甘蓝,旺火与蒜炒匀,即放入白醋(如太干可加少量清水或肉汤),旺火快炒至菜软,放精盐、味精拌匀即出锅盛盘。
物点:菜色鲜艳紫红,油光发亮,口感清脆。
红泡菜
原料:紫甘蓝200克,胡萝卜50克,青甜椒50克,芹菜100克。
调料:白醋、精盐、味精、香油各适量。
制法:将紫甘蓝、胡萝卜、青甜椒分别择洗净,切成条,芹菜洗净切段。先把胡萝卜、青甜椒、芹菜等下沸水锅中快焯一下捞出,然后在沸水中加点白醋,把紫甘蓝快焯一下即捞出,共放盘内,沥去水;放盐、味精、白醋、香油拌匀即成。
2014/6/5 15:55:03回答者:珍珍

其他1个回答

  • 肉片鸽蛋烧甘蓝:
    主料:甘蓝
    辅料:肉片、鸽子蛋、雪菜、香菇、葱、姜
    调料:盐、鸡精、蚝油、白糖、酱油、水淀粉
    烹制方法:
    1、将甘蓝洗净切十字花刀过水焯熟备用,雪菜、葱、姜切末,香菇切条;
    2、坐锅点火倒油,下肉片、葱、姜、香菇煸炒,放入雪菜,加入盐、酱油、白糖、鸡精、蚝油调味,再放入甘蓝、鸽子蛋大火翻炒片刻,勾芡出锅即可。
    特点:营养互补,鲜咸甜香。
    2014/6/5 15:55:15回答者:珍珍