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燕麦片可以代替每天的主食吗

燕麦片可以代替每天的主食吗

2014/6/4 16:18:21提问者：玉红 | 分类：燕麦片 | 状态：未解决 | 浏览量：244
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  • 建议你可以把燕麦代替其中一餐的主食，是早餐，因为早餐不要求吃太饱，假如当午饭吃的话恐怕要吃很多燕麦片才能饱。
    2014/6/4 16:18:46回答者：玉红
  • 燕麦虽然是含有丰富水溶性纤维，可降血脂，而且血糖上升指数不高，是很好的辅助食品。但是，我认为不要把它当主食，因为你自己看看其实燕麦是脂肪含量挺高的食物，100克燕麦好像有十几克的脂肪，我也记不太清楚了。所以多吃其实也会肥的。
    说到底还是饮食均衡，吃什麽都不能过量才是正确的。
    2014/6/4 16:18:38回答者：玉红

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