牛奶和鸡蛋可以一起吃,牛奶含有卵磷脂,易被身体吸收,牛奶富含蛋白质和钙.鸡蛋是高蛋白物质,这两种食物不存在拮抗作用,营养之间没有冲突和抵消的情况.作为孕妇自身的营养需求比较多,同时食用要注意消化问题,如果出现,可以少吃一点鸡蛋.因为牛奶和鸡蛋空腹吃时为身体提供蛋白质,因此应吃一些主食为身体提供能量.早上喝牛奶一定要吃一些食物,不要空腹喝,不然牛奶中的蛋白质会变成热量被消化掉,影响白天工作,生活.晚上喝牛奶是的,尤其是晚上睡前半小时喝杯牛奶有助于睡眠,有利于人体对其营养的吸收.