青菜汤

胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁。能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁。分泌出的奶汁质量要，比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人。饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁：芹菜味道清香。可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候。清晨起床后喝上一杯芹菜汁。自我感觉会好得多。在两餐之间也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A.B1.B2.C和P.故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁：白菜。又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复。抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪。防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A.可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒。除有助于防治弱视外。还有助于增强人体内白细胞的力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时。饮用白菜和胡萝卜混合汁。不仅可以为人体供应大量维生素C.同时还可以清洁口腔。
番茄汁：医学专家认为。每人每天吃上2-3个番茄。就可以满足一天维生素C的需要。 喝上几杯番茄汁。可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸。对整个机体的新陈代谢过程大有补益。可促进胃液生成。加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管。的作用。并能改善心脏的工作。此外。常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁。南瓜汁和柠檬汁。还可起到的作用。
黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上。功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置。能调节血压。预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统和强健。能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的。能预防头发脱落和指甲劈裂。 黄瓜汁含脂肪和糖较少。是比较理想的饮料