肯定会，比如有很多女娃子都用西瓜来代替正餐，大错特错，因为西瓜含有大量果糖和水分，假如不能完全代谢，也会转化成脂肪被身体吸收，而且有很大一部分人胖人是因为身体水分超标，所以不能用高糖高水分滴水果代替正餐，还有饭后不能马上吃水果，容易便密。假如要靠锻炼身体，那每次运动至少要40分钟以上，因为40分钟以后身体才开始消耗热量，起到减脂的作用，即使你40分钟以前很努力，流了很多汗，对不起，那只是身体排出的水分，不是消耗的热量，喝了水之后体重就会马上回升，切忌不吃早餐，早餐不但要吃饱，还要吃得很有营养，不吃不但减不到肥而且还会加速人体衰老

不会但你的胃会受不了的
对于，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的方法，快来看看吧！　　原地跑　　点：紧实大腿肌肉　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。　　上楼梯　　点：小腿、大腿、臀　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。　　实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。　　Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；　　Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。　　Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在处稍作停留　　Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。　　步行　　点：腿、腰　　在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！　　饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。　　瑜珈　　点：全身　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。　　跳舞　　点：全身　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是方法之一。　　跳绳　　点：大腿、小腿　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融于游戏中。　　晨操　　点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。