黄瓜能为你补充每天需要的维生素
　　黄瓜里含有大多数你身体每天都需要的维生素：A,B和C。补充这些维生素能增强你的免疫系统，让你容光焕发。加上胡萝卜和菠菜的话更加强大哦。涂在皮肤上也是极好的，因为它含有每天需要的大概12%的维生素C。
　　黄瓜能提供亲服矿物质
　　黄瓜富含钾，镁和硅。好多spa都是用黄瓜来敷脸呀。
　　黄瓜有助于消化和
　　由于黄瓜高水分低热量，所以的人吃黄瓜是极好的!煮汤或者做成沙拉都很不错哦。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错呢!嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为的预防和方法。

黄瓜能为身体补充水分
　　如果你很忙，没时间喝水的话来一根冰冰凉的黄瓜吧～ 黄瓜里有90%都是水，能够很好的很愉悦的补充你流失的水分哦!
　　黄瓜可以
　　黄瓜里的水分在你的身体里就像是一把扫帚来为你扫除身体里的那些欲望废物。经常吃黄瓜还可以溶解肾结石哟。