五谷杂粮红豆和什么东西煮有营养？
五谷杂粮红豆和什么东西煮有营养啊？谁知道告诉我一下。
2014/5/21 15:37:42提问者：珍珍 | 分类：杂粮 | 状态：已解决 | 浏览量：202
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红豆紫米汤
制法：
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：
红豆本身有作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
2014/5/21 15:38:29回答者：珍珍