毛豆怎么做好吃?

毛豆含有丰富的蛋白质,常吃对身体有好处,怎么做更美味呢?

2014/5/19 19:49:37提问者:小班 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:238
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  • 榄菜肉丁炒毛豆的做法
      1.毛豆剥壳,清洗干净,猪肉切成细小的肉丁
      2.烧一小锅水,水开后倒入毛豆,中火煮7——8分钟
      3.捞出毛豆泡进凉水中(是冰水),凉透后捞出沥干水分
      4.热锅,不用放油,倒入肉丁,小火煸炒
      5.耐心地一直把肉丁煸炒至颜色发黄,变得干脆
      6.倒入毛豆,加入橄榄菜,慢慢煸炒至毛豆外皮变皱
      7.淋入适量生抽,榄菜有咸味,注意不要放太多生抽
      8.加入白砂糖,翻炒均匀,炒干水分即可
    2014/5/19 19:51:15回答者:小班
  • 毛豆炒腌菜的做法
      1.将腌菜用清水浸泡20分钟,然后洗净
      2.剪去部分老梗老叶,切碎
      3.锅内适量清水烧开,倒入腌菜焯水后捞出控水
      4.另起锅烧水,将毛豆焯水
      5.热锅入油烧至7分热,倒入腌菜翻炒1分钟
      6.倒入毛豆、小半碗水,炒匀
      7.倒入红椒丁,调入生抽、白糖,翻炒
      8.盖锅盖焖2分钟,关火即可
      烹饪技巧
      1、炒腌菜时,因腌菜控水后容易吸油,所以油要比平时炒菜稍多放一些;
      2、腌菜要反复清洗,并焯水,可以去除质量和大量的盐分;
      3、腌菜本身带有咸味,炒时可以不用加盐,调入生抽、糖中和一下味道即可。
    2014/5/19 19:50:50回答者:小班