吃大米有什么好处
2014/5/19 17:57:21提问者：玉红 | 分类：大米 | 状态：未解决 | 浏览量：248
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大米性甘味平，具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效
2014/5/19 17:58:08回答者：玉红
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大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷136毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素B1 0.16毫克，维生素(维生素食品)B2 0.05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。
2014/5/19 17:57:53回答者：玉红