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虎皮尖椒酿肉有哪些营养价值?怎么做?

编辑:小贾  发布时间:2024/1/25

虎皮尖椒酿肉是一道营养丰富的川菜,主要食材是尖椒和肉馅。这道菜含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素C和膳食纤维,具有以下营养价值:

补充蛋白质:肉馅是蛋白质的主要来源,有助于维持人体正常生理功能。

促进消化:尖椒含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。

增强 免疫力:维生素B和蛋白质都是免疫系统正常工作所必需的营养素,可以提高身体免疫力,增强抵抗力。

抗氧化作用:尖椒中的维生素C和膳食纤维都具有抗氧化作用,可以清 除自由基,减少氧化应激反应,有助于预防慢性疾病。

以下是虎皮尖椒酿肉的制作方法:

材料:

尖椒、肉馅、葱、姜、盐、糖、料酒、生抽、香油、干淀粉。

步骤:

将肉馅与葱姜末、盐、糖、料酒、生抽、香油搅拌均匀备用。

尖椒去蒂,将肉馅填入尖椒中,抹平表面。

锅中加油,放入尖椒煎至两面金黄,出现虎皮纹。

在碗中加入生抽、糖、清水,搅拌均匀备用。

将煎好的尖椒放入锅中,倒入调料汁,煮至汤汁浓稠即可。

制作时可根据个人口味调整调料的用量,注意火候,避免食材过火影响口感。

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