红薯，是北方的一种作物，味道甘美鲜甜，无论是煮着吃还是烤着吃对我们来说都是一种味觉上的享受，而牛奶营养价值极高，在我们的生活中也很常见，那么红薯和牛奶能一起吃吗？红薯和牛奶一起吃对身体有好处呢？下面随小编了解下吧！
红薯和牛奶能一起吃吗？
可以，红薯和牛奶可以一起吃，两者一起吃可以增加营养，给我们的身体带来更加丰富的营养物质，对我们的身体是很有好处的。
红薯和牛奶的营养价值
红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处。
牛奶被称为是“白色的血液”，有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体抵抗力，促进身体对营养物质的吸收。
红薯和牛奶一起吃对身体有好处呢？
地瓜中含有丰富的碳水化合物和纤维，而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质，两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质，对于我们的身体吸收营养是很有好处的。
红薯和牛奶搭配食谱
牛奶番薯粥
做法：将番薯洗净，去皮切块，将粳米洗净，粳米与番薯块同放入锅内，加水适量，把米锅置武火上烧沸，改用文火煮40分钟，待番薯软熟，牛奶倒进锅里拌均就可以了。
红薯和牛奶能一起吃吗？红薯和牛奶一起吃对身体有好处呢？综上所述，红薯和牛奶是可以一起吃的，而且一起吃对我们的身体更有好处，全方面的提供身体所需的营养物质，对我们的人体是很好的。