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玉米怎么煮才好吃?煮玉米技巧

编辑:张岩  发布时间:2021/8/19

很多人都比较欢吃水煮玉米,不仅是因为玉米的味道香甜,而且它的营养也十分的高,玉米含有丰富的维生素、膳食纤维、镁等营养物质,但是煮玉米也是需要技巧的,玉米怎么煮才好吃?今天小编就带大家学习一下玉米技巧吧!

玉米怎么煮才好吃?

1、煮玉米要带着玉米皮一块煮。当然不是全部玉米皮,而是去掉一部分剩下一两层即可,可剩下两层,然后放进锅里煮。

2、带皮煮的玉米可以减少玉米营养成分的损失,使玉米吃起来更有营养。

3、带皮煮玉米,煮熟以后吃起来口感更好。比全剥掉玉米皮煮出来的玉米更嫩。因为里面的一层玉米皮锁住了玉米粒中的水分。

4、煮的时候玉米须子不要去掉,等煮熟了吃的时候再去掉就可以了。

5、煮玉米的时候稍微加点盐,这样有咸味的对比显得玉米口感更甜,更香。

煮玉米技巧

1、不要“裸”煮

有人习惯把玉米的皮剥得干干净净进行“裸”煮,这往往会使玉米在煮的过程中流失营养成分,也容易失去应有的口感。所以煮玉米时,保留玉米粒的那层白“衣”。带着薄衣煮,会使煮熟的玉米带有一种独特的谷物清香,且更易煮熟。

2、煮前泡一泡

下锅煮之前,先把玉米放入冷水中浸泡20-30分钟,再开大火煮熟。这样是为了保留玉米本身的维生素,吃起来清香且有嚼劲。此外,玉米也有不同品种,其烹煮的时间也是有所不同的,南方常见的甜玉米以及老玉米,在水开后再煮8分钟为妙,而白色的糯玉米则更久一些,以10分钟为佳。

3、“咸”煮玉米

水开后,往煮玉米的水中加入一点食用盐。盐可以把玉米的甜度催化出来,同时也可以强化玉米的口感,对玉米起到提味的作用。

4、加点小苏打

煮玉米时,往水里加一点小苏打(食用碱),会加强玉米的营养效果。因为玉米富含营养素烟酸,一般情况下烟酸较难被人体分解吸收。小苏打的妙处在于可以使玉米中的烟酸释放出来。

玉米怎么煮才好吃?以上就是小编分享的煮玉米技巧,秋季是煮玉米很好的季节,大家赶快学习一下吧!

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