鱼肉的鲜美滋味也是令人迷醉，尤其是鲫鱼哦，无论是红烧还是清蒸，味道都是杠杠的。那么孕妇吃清蒸草鱼的好处，清蒸草鱼要蒸多久呢？一起来了解下。
孕妇吃清蒸草鱼的好处
鱼肉的热量较低而营养成分又高，对于孕妇来说，多吃鱼肉是有好处的。
鱼肉中的蛋白质远远高于其他肉类，而且这些蛋白质属优质蛋白，易消化。
鱼还富含维生素A、维生素D，和较高量的矿物质。
而清蒸草鱼的味道比较清淡，对于孕妇来说，是比较适合食用的食物，尤其是孕吐反应强烈的妈妈们。当然，不仅是草鱼，孕妈妈们也可以多吃鲫鱼。这两种鱼不影响胎儿的正常发育，也不影响孕妇健康。
清蒸草鱼要蒸多久呢
无论是草鱼，鲤鱼，还是鲫鱼，方法都是差不多的。蒸鱼其实还是蛮简单的一件事情呢，而且花费的时间不会很长，就10分钟左右，要是鱼比较大条的话，那么蒸个13-15分钟也可以开吃咯。
蒸鱼之前首先得处理好鱼肉哦，然后用盐或者是酱油涂抹鱼的身体，腌制10分钟左右就可以下锅开蒸了。做清蒸草鱼，记住要放入姜片哦，不然有腥味，也可以淋上几滴料酒。草鱼蒸好之后，来个响油哦。锅里倒入油，烧红之后淋在鱼上面，会有兹兹的声响呢，大家也可以尝试一下的。
吃清蒸草鱼能下奶吗
吃清蒸草鱼其实能起到的下奶效果并不糊太明显呢。草鱼不如鲫鱼和鲤鱼那般有明显的通乳效果，不过吃清蒸草鱼能开胃，还能滋补呢。处于坐月子阶段的新妈妈来说适量吃点清蒸草鱼是极好的。
如果你感觉胃口，感觉身体有些消瘦的话，也是可以吃点清蒸草鱼哦。清蒸能极大限度的保持草鱼的原汁原味，而且草鱼的口感也是比较嫩滑，关键吃清蒸草鱼还能令你的食欲蹭蹭涨呢，是否感觉有几分小激动呢。
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