汤圆，好吃又有营养，每到元宵佳节，汤圆更是成为了人们最喜欢吃的一种小心点，那么元宵节怎么样正确的吃元宵？一起来了解一下吧！
吃元宵最好喝原汤
人们在吃水饺、煮面条后，常说一句话“原汤化原食”。从营养学角度讲，“原汤化原食”是有科学依据的，吃元宵也是这样。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素对人体健康非常重要，在煮制过程中，一部分就溶于汤中了。
据测定，煮制过程中有45%—50%的维生素B1，除一部分损失外，大部分都溶于汤中。维生素B1能促进人体乙酰胆碱的合成，能保证正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。因此吃元宵喝元宵汤，可以把流失的维生素捡回来。
元宵最好搭配吃
由于元宵不易消化，吃元宵时最好要配上一些有助于消化的食物，如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。特别是生萝卜，含有芥子油和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能消积滞、下气宽中，有助于体内废物的排出，也能降低油脂的吸收。
慢吃热元宵
由于热元宵柔软润滑，十分有口感，所以很多人喜欢吃刚出锅的热元宵，这样很容易烫伤。因为元宵馅料较之外皮更热，一旦将元宵囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。
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