脐橙的营养价值非常高，含有人体所需的多种维生素和微量元素。那么脐橙可以多吃吗，脐橙怎么剥？一起来了解下。
脐橙可以多吃吗
橙子的好处虽然非常多，但是一定要注意常吃不要多吃，一次性吃太多橙子容易伤肝。并且空腹时尽量不要吃橙子，还有就是，口干咽燥、舌红苔少等现象的人不要吃橙子。橙子虽然好吃，但要注意量哦。
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
脐橙怎么剥
第一步，先要把脐橙用点力气揉一揉，最好将外面的皮揉得相对松一些。
第二步，用一把小刀在脐橙外面轻轻地划下一道360度的园印。
当然，最好前后的印子能对上，这样为下一步方便，也很美观。
第三步，用一把家用的不锈钢勺子轻轻地沿着刀印伸进去，将脐橙的皮和肉囊分开。
当然，最好手上用点轻巧点的劲，否则脐橙肉一破相就不好看了。
第四步，用手轻轻剥开刚才勺子挑动的脐橙皮。
第五步，相同的方法，把另外一半剥出来，这样皮肉就可以清楚地分开。
这样，最爱吃的脐橙肉就会完整地展现出来了。
脐橙的营养价值
为优良的保健营养绿色食品，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、延年益寿之功效。
成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等，散发出诱人的香气，置之幽香满室，食之清香盈口，是深受人们喜爱的果品。
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