橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。那么橙子加蜂蜜对咳嗽有用吗，橙子和蜂蜜怎么一起吃？我们一起来了解下。
橙子加蜂蜜对咳嗽有用吗
橙子加蜂蜜蒸可以治咳嗽。中医认为，橙子归肺经，有生津止渴、理气化痰的作用；蜂蜜有补中、润肺润燥的作用。
另外，从食物的成分上来看，橙子中含有橙皮油、那可汀，这两种成分具有止咳的作用，所以橙子加蜂蜜蒸可以治咳嗽。
橙子蜂蜜水可以有效的缓解肺燥、干咳的症状，所以对于肺热干咳患者来说，按照早晚各一次，连续服用3-4天左右可见成效。
橙子和蜂蜜怎么一起吃
1.准备橙子5个、冰糖50克、适量蜂蜜、食盐。
2.将橙子放在食盐水中浸泡20分钟。
3.橙子的表面竖着轻轻地划几刀，剥出橙子，然后将橙子皮取出，除去白丝部分，随后将橙子皮切丝。
4.将橙子肉用水稍微煮开，取出橙子果肉的外衣及果籽，果肉用少许白砂糖腌制半个小时。
5.橙子皮加冰糖和少许清水，中火煮开，
6.随后倒入橙子果肉，中火煮开后改小火慢慢熬煮。
7.煮的过程中要用不断搅拌，以免粘锅，待果汁慢慢变少变稠时，即可关火。
8.放凉后加入适量蜂蜜，搅拌均匀装入无水无油的干净玻璃瓶中密封保存。
橙子蜂蜜止咳的注意事项
1.不宜多吃。虽然橙子蜂蜜有一定的止咳作用，但是橙子性寒，吃多了容易增加体内的寒气，造成脾胃虚寒的情况。
2.畏寒畏冷、体寒、经常腹泻者不宜食用橙子蜂蜜水。这几类人群食用橙子后会加重身体的不适，所以不宜食用。
3.橙子一定要清洗干净。现在很多橙子上会带有一层蜡，这些蜡质对人体会产生危害作用，而且橙子表皮可能还会有农药残留，所以一定要将橙子清洗干净！
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