香菇炖乌鸡经常出现在广大粤式酒楼,深受广大街坊的喜爱,不仅味道好,而且营养十足。那香菇炖乌鸡怎么做好吃呢?下面请看香菇炖乌鸡的做法。
香菇炖乌鸡怎么做好吃
准备材料:乌鸡1只、干香菇12个、红枣6个、枸杞1小把、新鲜香菇6个、姜4片、盐少许
做法:
1、乌鸡洗净切掉鸡头和鸡PP,还有PP附近厚厚的油脂也要去掉哦!干香菇洗净用温水泡发;红枣、枸杞洗净备用;
2、准备一个较大的砂锅,放入足够的清水,随冷水放入整只乌鸡,用大火煮开后撇去浮沫,放入姜片。
3、倒入泡好的香菇和红枣、枸杞,盖上盖子用大火煮开后调成小火慢慢炖。
4、新鲜的香菇用小刀在菇盖上划出十字花纹。
5、等到汤炖到1小时之后,加入鲜香菇,继续以小火炖。
6、全程2小时之后,就可以关火了,出锅前加入少许食盐调味即可。
以上说的鲜香菇其实是可以不加的哈,有时候为了出品更好看,才用鲜香菇划上十字刀的哈!
香菇炖乌鸡的营养价值
香菇炖乌鸡除开味道一级棒之外,其实它的营养价值可是杠杠滴哟!香菇的香味从打开锅盖那一刻就不停地钻进鼻子里面,香喷喷的让人无法抵抗了!下面就由小编忍住口水,给大家介绍一下香菇炖乌鸡的营养价值吧!
香菇炖乌鸡,顾名思义香菇和乌鸡就是两大主角了,香菇具有补气养胃的功效,降脂降压的同时还能降低胆固醇,最重要的是香菇还有抗癌的功效。
另外,乌鸡比普通的鸡类营养价值高出很多,单单蛋白质一项即是普通鸡的六倍了,而且还富含黑色素、维生素以及多种氨基酸,难得的是乌鸡里面的胆固醇的含量还比普通鸡类要低。所以吃乌鸡可以提高生理机能,增强机体免疫力,帮助延缓衰老,有强筋健骨的功效。
香菇炖乌鸡不能和什么同吃
每种食物都有属于它自己的性质,在食物之间总会有水火不容的时候,那就是食物的相克了。那么香菇炖乌鸡虽然很补,但在吃的时候应注意什么呢?不能和什么同吃呢?
香菇炖乌鸡非常受宝妈们的欢迎,但是在食用前也要了解香菇和乌鸡不能和什么同吃呢!
香菇不能与河蟹、西红柿、鹌鹑蛋同吃,因为香菇与河蟹同吃容易导致结石,与西红柿同吃会破坏类萝卜素,不利于发挥最大的营养功效,与鹌鹑蛋吃的话还容易使脸部长黑斑!另外,还要提醒大家,如果皮肤容易过敏的也少吃香菇,避免引起瘙痒过敏症状。
乌鸡是一般人都可以吃的,包括孕妇和产妇,而且特别适合气血两亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。但乌鸡不能和鲤鱼、虾、兔肉一起吃,否则会引起中毒现象。
对香菇炖乌鸡怎么做好吃,香菇炖乌鸡的做法的介绍介绍就到这了,希望对大家有帮助。