夏威夷果是榛子吗？坚果类食品是生活中常见且的美食之一，且坚果的种类也非常多，例如大家最为熟知的瓜子、花生、核桃、杏仁、开心果、板栗之类，还包括相对少见的榛子、夏威夷果、霹雳果、碧根果、巴旦木等。那么夏威夷果和榛子是一样的吗？不一样，今天让我们了解一下夏威夷果和榛子的区别。
夏威夷果介绍
澳洲坚果别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。
山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。
夏威夷果的营养价值极高。它含有大量人体的大脑发育所需的不饱和酸酯，含有人体所需的十几种氨基酸，还含有不少优质蛋白质。多食用夏威夷果，有助于补充营养和美化皮肤。
榛子介绍
榛树，属桦木科榛属植物，又称山板栗、尖栗、棰子等。其营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
夏威夷果是榛子吗
夏威夷果并不是榛子，二者是完全不同的两种坚果。夏威夷果原产澳洲，因此官方学名是澳洲坚果，不过在夏威夷发扬光大了。榛子的主要产地是欧、亚、北美，样子与板栗非常像，成熟的时候同样是黄褐色的果壳，也是最重要的坚果之一，简单可知二者并不是一个品种。
夏威夷果和榛子的区别
1、营养功效
夏威夷果和榛子的营养各有特点。夏威夷果富含的营养成分对心血管健康具有非常好的调节和护理作用，榛子中的营养元素对人体皮肤、骨骼、血管也都具有良好的养护效果。二者同属于坚果类，营养功效上有些地方是相同的，夏威夷果和榛子都具有防治高血压、防癌抗癌等效果。
2、饮食事项
应该说夏威夷果和榛子的口感和营养都非常好，所以许多人喜欢吃是十分正常的，不过二者都是高油脂、高热量食品，所以一定不要多吃。尤其是夏威夷果，其热量是所有坚果中最高的，比一般的主食热量要高很多，正常人每天吃几颗就可以了，情况特殊的人更是要少吃。
夏威夷果是榛子吗？看了夏威夷果和榛子的区别之后，我们知道了夏威夷果并不是榛子，这是两种不同的坚果，大家一定要分辨开哦。