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辣炒银耳怎么做,辣炒银耳的做法

编辑:小班  发布时间:2016/8/30

辣炒银耳就是以辣椒、银耳为主要原料,再配以调料炒制而成,口感好,营养丰富,是很多人的选择哦。那么,辣炒银耳怎么做呢?接下来的时间为大家介绍一下辣炒银耳的做法。

辣炒银耳的做法

主料

银耳200g、尖椒100g

配料

油适量、盐适量、花椒粉5g、葱花10g

辣炒银耳的做法

1.银耳,泡发好后,摘洗干净,撕成小朵,备用

2.尖椒,洗好后备用

3.尖椒切成小块,葱切丝、姜切丝

4.锅中放入油,烧热

5.下入葱花、姜丝、辣椒,爆香,炒出辣味

6.放入银耳,继续大火翻炒

7.放入盐、花椒面,炒均匀

8.所有调味品都翻炒均匀后,即可出锅[1]

注意事项

1.银耳要充分泡发,最好提前一天泡好

2.这个菜,因为都是素菜,所以不用炒至很久

家常辣炒银耳的做法

用料

主料:银耳200g、朝天椒100g

调料:食盐适量、调和油适量、花椒粉5g

辣炒银耳的做法

1.银耳,泡发好后,摘洗干净,撕成小朵,备用

2.尖椒,洗好后备用

3.尖椒切成小块,葱切丝、姜切丝

4.锅中放入油,烧热

5.下入葱花、姜丝、辣椒,爆香,炒出辣味

6.放入银耳,继续大火翻炒

7.放入盐、花椒面,炒均匀

8.所有调味品都翻炒均匀后,即可出锅,美味清淡的辣炒银耳出锅!

银耳的营养价值

1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。

2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

3.银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。

4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。

如果你喜欢辣炒银耳,如果你不知道辣炒银耳怎么做好吃?那就参考一下小编介绍的辣炒银耳的做法吧?方便简单,保证你一学就会了哦。

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