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彩椒的做法,彩椒炒鸡蛋

编辑:小蕊  发布时间:2016/3/30

彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名,在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用,那你吃过彩椒炒鸡蛋吗?彩椒的做法还有哪些呢?

彩椒的做法

美味鸡丁,彩椒和鸡胸肉搭配,少油处理,脂肪大减,纤维素大涨,糖分爆棚的小荔枝口调味汁则用代糖加番茄酱加醋来调味,有酸有甜,味道丰富!我们今天推荐的做法,成品100g仅含热量70kcal,脂肪2.6g,蛋白质8.4g,

1.生抽+醋+代糖混合,调成碗汁;

2.鸡胸彩椒切块,取一半碗汁加番茄酱混合,抓下鸡胸肉;

3.热锅,加少量油,下干辣椒和花椒,小火炒至花椒出香;

4.锅内下鸡丁和彩椒,快速翻炒,至鸡肉七成变白;

5.倒入剩下的半碗碗汁,大火猛炒,等到收汁即可出锅。

彩椒炒鸡蛋的做法

1.彩椒洗净,去蒂,切小丁。

2.鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。

3.炒锅放油烧热,倒入蛋液,炒熟后盛出。

4.炒锅至火上倒油烧热,用葱花爆香。

5.放入彩椒丁迅速翻炒两分钟,加盐调味。

6.加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

7.炒彩椒时火候不易过大,断生即可,这样才能保留其清脆的质感和更多的营养。

吃彩椒的注意事项

彩椒颜色丰富,色香味俱全还有丰富的营养,但是我们吃彩椒时还是要有所注意的,例如什么人不适合吃彩椒,彩椒吃多了会怎么样,煮彩椒的技巧是什么等等:

1、彩椒吃多了容易上火,肝火旺盛,容易生痰,常年容易上火者不宜食用。

2、吃彩椒要注意控制分量,不要贪食多食,否则容易导致上火和消化不良等身体不适的症状。

3、煮彩椒的时候要注意把握火候和时间,不要用太高的温度烹饪彩椒,不要烹饪彩椒过久,否则彩椒的营养流失速度会加快,也会影响口感。

彩椒是一种颇受欢迎的点缀、搭配型食材,而且彩椒的做法也有很多种,可以彩椒炒鸡蛋,也可以凉拌彩椒,都是一道美味菜肴,还可以在视觉上带来享受。

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