彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名,在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用,那你吃过彩椒炒鸡蛋吗?彩椒的做法还有哪些呢?
彩椒的做法
美味鸡丁,彩椒和鸡胸肉搭配,少油处理,脂肪大减,纤维素大涨,糖分爆棚的小荔枝口调味汁则用代糖加番茄酱加醋来调味,有酸有甜,味道丰富!我们今天推荐的做法,成品100g仅含热量70kcal,脂肪2.6g,蛋白质8.4g,
1.生抽+醋+代糖混合,调成碗汁;
2.鸡胸彩椒切块,取一半碗汁加番茄酱混合,抓下鸡胸肉;
3.热锅,加少量油,下干辣椒和花椒,小火炒至花椒出香;
4.锅内下鸡丁和彩椒,快速翻炒,至鸡肉七成变白;
5.倒入剩下的半碗碗汁,大火猛炒,等到收汁即可出锅。
彩椒炒鸡蛋的做法
1.彩椒洗净,去蒂,切小丁。
2.鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
3.炒锅放油烧热,倒入蛋液,炒熟后盛出。
4.炒锅至火上倒油烧热,用葱花爆香。
5.放入彩椒丁迅速翻炒两分钟,加盐调味。
6.加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
7.炒彩椒时火候不易过大,断生即可,这样才能保留其清脆的质感和更多的营养。
吃彩椒的注意事项
彩椒颜色丰富,色香味俱全还有丰富的营养,但是我们吃彩椒时还是要有所注意的,例如什么人不适合吃彩椒,彩椒吃多了会怎么样,煮彩椒的技巧是什么等等:
1、彩椒吃多了容易上火,肝火旺盛,容易生痰,常年容易上火者不宜食用。
2、吃彩椒要注意控制分量,不要贪食多食,否则容易导致上火和消化不良等身体不适的症状。
3、煮彩椒的时候要注意把握火候和时间,不要用太高的温度烹饪彩椒,不要烹饪彩椒过久,否则彩椒的营养流失速度会加快,也会影响口感。
彩椒是一种颇受欢迎的点缀、搭配型食材,而且彩椒的做法也有很多种,可以彩椒炒鸡蛋,也可以凉拌彩椒,都是一道美味菜肴,还可以在视觉上带来享受。