桂鱼是一种挺常见的淡水鱼,其不仅味美,对身体也非常有益,桂鱼的烹饪手法也多种多样,像清蒸,炖,炸,红烧等都很常见,而红烧又是很多人都喜欢的,那下面我们就来学习红烧桂鱼的做法。
红烧桂鱼的做法
方法一:
材料:桂鱼、青椒、芝麻、陈醋、蒸鱼豉油、耗油、生粉、大蒜、葱姜、料酒、香油
做法:
将桂鱼洗净,青椒洗净切圈备用;
锅中倒油,加热后将桂鱼置入锅中,两面炸至微黄,乘出待用;
锅中倒油,放入大蒜、葱姜、青椒爆炒;
将桂鱼一起放入锅中,加入蒸鱼豉油、耗油、料酒加入少许水,小火收汁;
汤汁浓稠后,加入少许陈醋;
起锅后滴入少许香油。
方法二:
材料:葱姜蒜,香菜,酱油,料酒,盐,鸡精,干香菇,猪肉馅
做法:
1,鱼洗净用酱油和料酒腌十五分钟;
2,鱼腌入味的这个时间你可以准备其它备料,切少许葱姜蒜,干香菇泡发后切成蓉,和猪肉打成馅,泡香菇的水留用;
3,锅里放少许油,放葱,姜爆香,把香菇肉馅过油炒一下,放糖,酱油,鸡精调味后装盘待用;
4,把鱼入油锅二面煎成金黄色,放酱油,料酒,一小勺醋去腥,放糖,放葱姜蒜未,放泡香菇的水,把炒好的香菇肉馅放在鱼身上,炖一会,收汁出锅前放少许盐,鸡精,香菜,调味即可。
红烧桂鱼的注意事项
1、煎桂鱼防粘锅。可在烧热的锅里放油后再撒把盐,也可净锅后用生姜把锅擦一遍,但在煎鱼时不要经常翻动,直至鱼在锅里煎透后翻动。
2、烧桂鱼防肉碎。红烧鱼一定要在烧之前,先行在锅里把鱼煎透,油温要高。烧鱼时汤不宜过多,一般以水没过鱼为度。翻动鱼用的铲子不要过于锋利,以防弄碎鱼肉。
3、去腥晚放姜。烧鱼时有人喜欢把姜与鱼一起下锅,认为这样可去除鱼腥。其实不过早放姜会使得鱼浸出蛋白质阻碍生姜的去腥效果。可以先把鱼在锅里煮一会儿,待蛋白质凝固后再放姜;也可在爆锅时烹入少量醋和料酒,起到去腥解腻增香的作用。如果还是觉着有腥味,出锅前撒上点蒜末,效果非常好,特别是烹制长时间冰冻的鱼。
桂鱼的适宜人群
1、桂鱼适宜体质衰弱,虚劳消瘦的人食用。
2、桂鱼适宜饮食不香,营养不良的人食用。
3、桂鱼对于老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合。
4、有哮喘、咯血的病人不宜食用桂鱼。
5、寒湿盛者不宜食用桂鱼。
综上所述,比较适合吃桂鱼的人群有体质衰弱,虚劳消瘦,饮食不香,营养不良,老幼、妇女、脾胃虚弱的人;而不适宜吃桂鱼的人有哮喘、咯血的病人和寒湿盛的人。
红烧桂鱼的做法在众多的做法算是比较突出的,可以让你品尝到桂鱼的别样风味,而且桂鱼刺少肉多,家长们都不用担心会卡着孩子,还有桂鱼是低脂高蛋白的,建议肺结核病人多食用。