哺乳期可以吃山楂吗，哺乳期吃山楂的好处

山楂营养丰富，含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。那哺乳期可以吃山楂吗？哺乳期吃山楂的好处有哪些？

哺乳期可以吃山楂吗

哺乳期可以吃山楂。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响，所以要按正确的量和方法食用，会是事半功倍。不过胃不好的妈妈不要多吃，会返酸水的。

哺乳期吃山楂的好处

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂，这对于哺乳期妈妈来说是很好的消食佳品；另外，山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，所以，孕期妈妈千万别吃；但是产后它能促进产后子宫复原，对哺乳期妈妈是很有好处的。

哺乳期吃山楂需注意

山楂虽好，但是属于生冷食物，哺乳期最好还是少吃，注意适量。另外，过量食用山楂，还会导致胃酸分泌过多，引起哺乳期妈妈肠胃不适，对宝宝影响也不好。

最后，山楂虽也是水果，但是与含维生素C的果蔬不宜同食，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值。

对哺乳期可以吃山楂吗，哺乳期吃山楂的好处的介绍就到这了。哺乳期是可以吃山楂的，山楂有消食健胃、活血化淤的作用，可以帮助消化和促进食欲，对于消化不良，积食等都是可以的，没有什么不利影响。不过如果有胃病，胃酸分泌过多的话就应当注意少吃了。