石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高，它的维生素C比苹果、梨高出一到两倍，老人很适合常吃。那石榴吃了会胖吗？石榴的热量是多少？下面小编为大家详细介绍：
石榴吃了会胖吗
石榴不含脂肪，吃了不会长胖！但是石榴性热，吃多了会体热起痘痘。
石榴的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）63.00
碳水化合物（克）18.70
脂肪（克）0.20
蛋白质（克）1.40
纤维素（克）4.80
维生素A（微克）一
维生素C（毫克）9.00
维生素E（毫克）4.91
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.05
核黄素（毫克）0.03
烟酸（毫克）一
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）16.00
钙（毫克）9.00
铁（毫克）0.30
锌（毫克）0.19
铜（毫克）0.14
锰（毫克）0.17
钾（毫克）231.00
磷（毫克）71.00
钠（毫克）0.90
硒（微克）一
石榴的食用效果
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；
具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；
主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴吃多了会怎样
石榴是一般人群均可食用的水果，通常每次食用1个，对口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎患奋尤其适合。
由于石榴性温，体质虚弱及燥热的人一次性吃太多会让人体更加燥热，损气伤肺。另外，石榴酸涩有收敛作用，感冒及急性盆腔炎、尿道炎等患者应慎食，糖尿病及便秘患者也应忌食。
石榴吃多了易上火，并会令牙齿发黑，因此食用后应该及时漱。加上石榴内含大量糖分，感冒及急性炎症患者要慎食，糖尿病患者最好禁食。尤其是老人应该少食用石榴，否则容易导致多痰，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
另外胃炎患者以及泻痢初起者石榴吃多了会怎样呢？由于石榴糖多并有收敛作用，胃炎患者以及泻痢患者一次吃太多石榴会加重病情，引发进行胃炎、腹泻等。除此之外，石榴不能与西红柿、螃蟹等食物一起吃。
石榴的适用人群
一般人群均可食用。
1.适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；
2.不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
以上内容就是对石榴吃了会胖吗，石榴的热量的介绍。在水果中石榴属于碳水化合物含量较高的食物，纤维和钾含量也较高，减肥时可适量食用。