夏季餐桌上都少不了黄花菜汤,汤的营养比炖和炒食用的时候要高,黄花菜汤的做法大全详细讲解了不同含有黄花菜的汤的做法,不仅让您耳目一些,还给您的健康带来了帮助,黄花菜汤含有清热利尿,解毒消炎,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,清利湿热,发奶等功效,对孕妇和老年人都是高等的补品。
黄花菜可以配合不同的食材做出美味可口的汤,含有不同的功效,黄花菜汤的做法大全主要介绍了黄花菜百合排骨汤、黄花菜鲫鱼汤、黄花菜豆腐瘦肉汤、黄花菜枸杞排骨汤四种。
黄花菜百合排骨汤
主料:百合50克、飞水后的排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克
调料:姜丝10克、盐3克、白胡椒2克
做法:
1、排骨和木耳、黄花菜、姜丝,加入清水,旺火煮开,转文火煲30分钟;
2、加入百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;
3、最后加盐、白胡椒调味。
黄花菜鲫鱼汤
主料:鲫鱼一条。干黄花菜一把
辅料:姜适量芹菜适量
调:油。盐。鸡精
做法:
1.准备食材,鲫鱼一条、生姜适量。
2.鲫鱼从肚皮处杀掉。
3.去掉鲫鱼肚子里面的黑膜。
4.从鱼身用刀割几条,容易入味。
5.生姜切片,再切碎。
6.用姜和盐稍微腌制片刻。
7.鱼肚里面也要放点姜。
8.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用。
9.锅烧热,加入食用油。
10.下鲫鱼煎至两面发黄。
11.倒入适量开水。
12.再多煮一下鲫鱼。
13.放入泡好的黄花菜。
14.大火煮5分钟,加盐。
15.放入鸡精调味。
16.再加上芹菜。
17.煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了。
黄花菜豆腐瘦肉汤
主料:干黄花菜(即金针菜)30克,豆腐l块,猪瘦肉250克。
调料:食用油,盐(按自己的喜好可以添加调料)
做法:
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次。
2.与猪瘦肉一齐放入锅肉,加入适量清水,用猛火煮滚后,改用慢火继续煲1小时。
3.再放入豆腐煲滚10分钟左右。
4.下调味料,即可饮汤食豆腐和瘦内。
黄花菜枸杞排骨汤
材料:黄花菜50克排骨100克枸杞适量花生适量姜适量盐适量
做法:
1.抓一小把黄花菜用清水泡半个小时。
2.把准备好的排骨洗干净再准备熬适量的姜片、花生。
3.把泡好的黄花菜拿几根扎一小把。
4.将沙煲洗干净加入少量水加入准备好的姜片,把花生米也放进去,再接着把排骨也一并放入一切就绪。
5.煲汤基本要煲一个小时以上,盖上锅盖大火煲30分钟左右。因为排骨比较难炖,30分钟过后关小火继续煲20分钟。
6.过后揭盖准备将黄花菜加入盖上砂锅盖,把黄花菜煮约4-5分钟煮沸揭盖。
7.最后加入枸杞稍稍煮2分钟,加入适量的盐。
8.黄花菜枸杞排骨汤就做好了。
黄花菜搭配不同的食材做成的汤功效是不一样的,黄花菜汤的做法大全中介绍黄花菜百合排骨汤有消炎解热的功效,黄花菜鲫鱼汤有为孕妇催奶的功效,黄花菜豆腐瘦肉汤有对孕妇和胎儿发育所需的营养,黄花菜枸杞排骨汤可以祛斑、祛皱、美容养颜的功效,不同年龄的人可以根据自己的需要去做,但是无论哪一种做法,都要选择干黄花菜。