海带绿豆糖水是一道传统的汉族名点,中国民间常作为夏季清凉饮料,甜品店亦常有出售。那绿豆海带糖水怎么做呢?
绿豆海带糖水的家常做法
用料
主料:绿豆适量、海带适量
调料:醋少许、冰糖1块
绿豆海带糖水的做法
1.前期准备工作:淘米水中滴几滴醋,干海带放入泡发,清洗去除沙粒和表面脏污,再用清水漂净,切细丝状入沸水中稍氽后捞出沥水备用;绿豆淘洗干净,提前浸泡约20分钟
2.砂锅一次性加足清水,大火煮开后,下绿豆
3.砂锅内的水再次煮沸后,下氽水后的海带丝,大火煲约15分钟,入冰糖转小火继续煲煮
4.煲至绿豆软糯酥烂后(转小火后煲煮约30-40分钟),即可熄火
绿豆海带糖水的做法
材料:绿豆200g、海带25g、香草(也叫臭草)2g/陈皮(晒干的桔子皮)
1小块、冰糖,适量、水(大量)。
做法
1、绿豆:懒的话洗干净浸半小时,放在一边待用,如果想口感好的话,去掉绿豆壳。
2、香草/陈皮:如果是放陈皮的话,就要用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎,不太喜欢吃的就切大片一点,不过不要不放,不放就没有风味了。
3、海带:浸软,切成小段,喜欢吃起来有口感的就切宽一点,喜欢细腻一点的就切细一点。
4、在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲半个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆。
4、当绿豆都煲烂了,就跟据自己的口味加冰糖,再煲15分钟。
这样好好喝的绿豆沙就煲好了。
绿豆海带糖水食用须知
1、绿豆能解渴利尿,消肿下气,解暑除烦热,有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉,脾胃虚寒,大便稀烂,肾气不足,腰痛,肢冷者都不宜多吃。
2、海带功能和紫菜差不多。但海带不要浸洗太久,因为浸洗太久,它的碘甘露醇(有消肿利尿功能)会被溶去。
绿豆海带糖水的做法其实很简单,不仅如此,其营养也是相当丰富的,绿豆海带糖水具有清凉解热,解毒利尿,治咳嗽,可减少皮肤病毒(例如青春豆),特别适合身体湿热者。