红枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。现在跟小编一起学习红枣黄豆粥的做法。
红枣黄豆粥的做法一
用料：黄豆、红枣、粳米、糯米
步骤
1、黄豆洗净泡发一宿。
2、大枣温水泡15分钟后洗净。
3、粳米、糯米各半冲洗一下，放入锅中，加水烧开。
4、放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟。
红枣黄豆粥的做法二
用料：黄豆15克、大米50克、红枣9枚
步骤
1.将黄豆洗净浸泡半小时。
2.将大米洗净，红枣洗净。
3.锅内放适量清水，置旺火上，先将黄豆煮烂。
4.加入大米、红枣继续煮，待大米、红枣煮熟即可。
红枣黄豆粥的营养价值
红枣可使身体气顺血旺，配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞，以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯的亲食疗佳品。枣皮纤维含量很高，吃多了会引起胃疼，特别是肠胃功能较弱的人，更是不要大量的吃。虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制，但通常来讲，每天吃7颗就足够了。黄豆益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素，如经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤润泽青春。
红枣黄豆粥的做法学会了吗？特别是女性朋友更需要学习，大豆营养全面，含量丰富，红枣具有极其惊人的补血效果，它的补血功能当之无愧地排行第一。红枣黄豆粥还有健脾，补血，利水，降血压，降血糖，去脂瘦身，美容养颜的功效。