香菇豆角,所属浙江菜。特点是黑如铁,绿如翠,鲜咸口,软烂香。要想吃到正宗的香菇豆角,那就和小编一起去了解香菇豆角的做法吧。
香菇豆角的做法一
主料
豆角(400克)香菇(75克)
做法
1.将豆角去筋,清洗干净切成段,装盘待用。
2.将焯好的香菇清洗干净,装盘待用。
3.热锅放油,爆香葱姜末,放入香菇煸炒,烹入料酒。倒入豆角翻炒,炒至断生。
4.加入清汤,精盐,酱油。
5.大火烧开,小火焖熟,最后加入味精调味。
6.淋入香油,炒拌均匀,出锅装盘即可。
香菇豆角的做法二
主料
豆角200g,香菇100g
调料
食盐适量,调和油适量,元贞糖适量
做法
1.香菇,豆角。
2.豆角用手掰成大段。
3.香菇,去柄,放进开水中过下水。
4.过水的香菇切开,蒜切片。
5.热油爆蒜片。
6.放进香菇爆炒。
7.放进豆角,加少许白糖,料酒,水,翻炒。
8.豆角变成翠绿色,就基本熟了,放盐和少许鸡精调味出锅。
营养和食疗
香菇
香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。
4.降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
豆角
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
豆角一定要焯透,以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热,经充分加热后,就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要方法是把豆角彻底炒煮、熟后,再食用。
香菇豆角的做法就是上文这些了,香菇豆角营养丰富,味道鲜美,香气沁人,很下饭,对食欲不振的朋友很有帮助哦。