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猪耳朵豆角的做法大全

编辑:小仃  发布时间:2015/10/27

猪耳朵豆角属于豆角的一种,是我们常吃的蔬菜之一。猪耳朵豆角的做法有很多种,那么猪耳朵豆角的做法有哪些呢?怎么做才好吃呢?

猪耳朵豆角的做法一、猪耳朵豆角炒肉丝

主料

猪耳朵豆角300g,里脊肉150g

辅料

油适量,盐适量,红椒2个,生抽10ml,花椒面3g,鸡精3g,葱适量,姜适量,蒜适量,料酒5ml,玉米淀粉适量

步骤

1.猪耳朵豆角、红椒洗净备用;

2.调味品;

3.步骤1中材料切丝;

4.里脊肉切粗丝,放入一小碗中加入料酒、生抽3ml、用手抓匀放置10分钟后,再放入少许干淀粉继续抓匀;

5.中火锅中油热后放入姜丝、葱片在下入腌制好的肉丝翻炒七分熟;

6.在下入豆角丝翻炒;

7.倒入生抽翻炒;

8.再下入红椒丝;

9.倒入料酒;

10.翻炒3~5分钟后加入盐;

11.再加入鸡精炒一分钟就可以出锅了。

小贴士

1、如果不喜欢吃豆角的那种味道,可以把切好的豆角丝用开水焯一下,即可去掉那股怪味;

1、先放入豆角丝煸炒2分钟再下入红椒丝一起炒,因为豆角丝要抄的时间略长一些,必须十分熟才可以吃;

猪耳朵豆角的做法二、葱姜拌猪耳朵豆角

主料

猪耳朵豆角500g,胡萝卜半根

辅料

香油适量,盐适量,糖适量,大葱1颗,姜1小块

步骤

1.准备主料:猪耳朵500克、胡萝卜1/2根、大葱1颗、姜适量。

2.胡萝卜洗净切菱形片,大葱洗净切菱形片,姜切细丝。

3.胡萝卜在开水中焯一下。

4.猪耳朵豆角摘去两头,洗净。

5.将猪耳朵豆角切成菱形片。

6.锅中做开水,将猪耳朵豆角片倒入开水中焯一遍。

7.捞出过冷水一分钟。

8.将焯好的猪耳朵豆角捞出控干水分,加入一勺盐。

9.加入一勺糖。

10.加入一勺香油。

11.将所有的材料一起拌匀,即可享用。

12.一盘清淡爽口的泣豆就做好了。(最好在冰箱里冷藏2个小时,口感更好)

小贴士

1、此菜做好之后,最好在冰箱里冷藏2个小时,口感更好。

2、无论是炒吃还是拌着吃,一定要炒熟或焯熟才能食用,否则可能会出现食物中毒现象。

猪耳朵豆角的营养价值

首先,猪耳朵豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。还可以起到调理消化系统,消除胸膈胀满的作用。可用于防治急性肠胃炎和呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

在选购猪耳朵豆角时应注意,质量好的豆角,豆荚果呈翠绿色、饱满,豆粒呈青白色或红棕色,有光泽,鲜嫩清香。而那些有裂口、皮皱的、条过细无子的、表皮有虫痕的猪耳朵豆角豆角不宜购买。

以上内容就是对猪耳朵豆角的做法介绍。患有皮肤瘙痒、急性肠炎者非常适合食用猪耳朵豆角。同时,也适宜食欲不振者食用。而经常腹胀的人最好不要食用猪耳朵豆角。

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