油茶是中国特有的油料树种，其果实可提炼重要的天然绿色有机保健食用油——茶油。不仅金可以做植物油食用，还有一定的美容养颜的功效，那么茶油能减肥吗？该怎么吃茶油才能减肥呢？现在跟小编一起来探讨吧！
茶油能减肥吗
茶油能减肥吗？品质好的茶油可以生吃的，坚持每天早上空腹喝一两勺茶油，是有一定瘦身效果。建议可以配合外用的。肥胖的人可以使用茶油，以为茶油的保健作用主要体现在不聚脂上茶油的不饱和脂肪酸含量高；单不饱和脂肪酸能与体内的分解酵素产生作用，被碳酸分解转换为能量。阻断脂肪在内脏及皮下生成。从根本上开启人体减肥之门。精炼过的山茶油。“不聚油”性更为显著。从某种程度上讲，茶油是具有减肥的效果。
怎么样用茶油可以减肥
茶油能减肥吗？那怎么样用茶油可以减肥？用茶油减肥，有下面几点需要注意，想减肥保持身材多吃不饱和脂肪酸的油类应该有好处，茶油正好符合这个条件。但按照营养学角度，一天最多不应该吃超过25克的油，即使茶油很好耶不能多吃，否则对身体无益。一般来讲，即使你用的是茶油，但如果保存不善，吃下去也和普通油也没什么区别。最好现榨后使用陶制存储器具，并且存放到冰箱冷藏环境下，这样才能真正起到第一条说的保持身材的作用。
茶油的减肥功效
茶油能减肥吗？茶油中含有丰富的营养物质，而且成分间的比例最为合理，长期食用茶油能有效减肥，并且不会反弹。使用茶油减肥让你美丽更健康。茶油的保健作用重要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积聚于内脏及皮下组织，轻易引起肥胖或其他疾病。茶油中富含的单不饱和脂肪酸不仅自身不会产生脂肪堆积，而且还能有效清理体内多余脂肪和有害物质，从这个意义上讲，茶油有减肥的效用。
茶油能减肥吗？理论上是可以减肥的，因为茶油可以促进消化吸收，不饱和脂肪酸较高，易被消化吸收。若要减肥还是建议你采取科学的减肥方法，即运动和饮食相结合的办法。