豆豉以其营养丰富、醇厚清香、去腻爽口、食用方便的特色享誉中外。豆豉炒苦瓜是四川省传统的汉族名菜,属于川菜系。而苦瓜,苦而甘甜,加了豆豉更添美味,现在跟小编来学习豆豉炒苦瓜的做法吧!
豆豉炒苦瓜的做法一
1.苦瓜去籽洗净后斜切成片备用;
2.红辣椒切丝;
3.蒜去皮切碎成小粒,准备一些豆豉;
4.炒锅上火倒油烧热,小火放入蒜粒和豆豉炒出香味;
5.倒入苦瓜大火翻炒至断生;
6.生抽半勺翻炒均匀即可出锅。
豆豉炒苦瓜的做法二
主料:苦瓜、小米椒、豆豉酱
辅料:香醋、白糖、盐、蒜、油
1. 苦瓜洗净对半剖开,用勺子挖去内里的白瓤后切成条;
2. 放到大碗里,加盐腌15分钟后充分挤干水分;
3.蒜切末,小米椒切粒;
4. 热锅上油,油热后下蒜末,小米椒粒炒香;
5. 加入苦瓜煸炒2.3分钟;
6.放入老干妈豆豉酱,白糖,香醋,少许盐略炒后即可起锅。
豆豉炒苦瓜的做法三
主料:苦瓜、豆豉
辅料:猪油、盐
1.将买回来的苦瓜清洗干净之后切开去囊;
2.蒜米切丁备用;
3.豆豉放入清水泡浸清洗;
4.炒锅热油将蒜米爆香;
5.然后放入沥干水份的豆豉炒香;
6.最后放入苦瓜片加适量的盐炒熟即可。
豆豉炒苦瓜的做法四
主料:苦瓜、豆豉
辅料:蒜
1.准备食材;
2.苦瓜洗净挖去瓤;
3.苦瓜切成片;
4.锅中加入水,开锅后加入苦瓜片淖水;
5.绰水的苦瓜过凉沥净水分;
6.蒜切成蒜米;
7.锅预热加入食用油中温下入蒜米翻炒均匀;
8.下入1调羹豆豉炒香;
9.下入苦瓜翻炒均匀;
10.炒好的苦瓜出锅;
11.成品,用筷子把苦瓜片夹到盘边即可。
这款豆豉炒苦瓜的做法,苦瓜脆爽,豉香浓郁。苦瓜味苦性寒,可以清热泻火。既有特色疏菜的“品味”又有“消署、清凉、解毒”的“药用价值”,食之有味有益。