它做法简单,牛肉鲜嫩,榨菜爽脆,搭配在一起口味咸鲜,层次感丰富。榨菜具有增食助神的功效,起做法也是百变无穷。
榨菜蒸牛肉的做法
主料:牛里脊、榨菜头、芹菜
辅料:蚝油、蛋清、生抽、白糖等。
步骤
1.榨菜头切大片,用清水浸泡10分钟,清洗干净,挤干水分备用;
2.牛里脊去掉筋膜,切成大片,用生抽、白糖、蚝油、蛋清、清水和生粉,腌制上浆;
3.然后用色拉油封住,撒上蒜蓉、姜片,抓匀备用;
4.将腌制好的牛肉与榨菜放在一起,搅拌均匀,平铺在盘子中,进蒸锅,大火蒸;
5.几分钟之后,滗出多余汤汁,撒芹菜碎后再蒸1分钟即可。
榨菜蒸牛肉的家常做法
主料:榨菜一包、牛肉200g
辅料:葱1根盐少量、花生油5茶匙、生粉1茶匙、白砂糖2/3茶匙
步骤
1.牛肉洗干净切薄片,依次加入盐,生粉,白砂糖,花生油腌制10分钟
2.倒入整包榨菜,然后加入2汤匙水搅拌均匀
3.加上盖子放入微波炉大火3.5分钟,撒上葱花即可
榨菜的食疗作用
1.榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸,很多营养成分都是人体所必需的;
2.现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;
3.低盐保健型榨菜,还有保肝减肥的作用;
4.榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解;
5.榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神;
6.饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。
牛肉制作小秘诀
1.挑选,首先看牛肉质感,感觉粘粘的,证明没有注水或注水少
2.切法,牛肉一定要逆纹切,建议冷冻一下更容易切,更容易掌握厚薄
3.腌制,牛肉的腌制有2种调味必不可少,白砂糖,能够使牛肉有“爽”的口感,并且有提鲜作用;油,能够软化牛肉的纤维,做到“滑”的效果
4.烹调,爆炒牛肉必须热油下锅,快手翻炒,看见有八成左右牛肉变色后就可以关火继续翻炒,利用余热把牛肉完全炒熟
另:牛肉不建议与姜同吃,广东人认为,牛肉与姜同属性温,两者加在一起吃会燥热,当然这也可以根据个人体质和口味搭配
榨菜历来被称为腌菜佳品,其做工独特,配料讲究,在世界三大著名腌菜(重庆榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝)中,占据首位。并且可以搭配多种食材烹调食用,可以开胃健脾、辛忾添精、增食助神,对于常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳,有明显的效果。