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干豌豆怎么做好吃

编辑:小坤  发布时间:2015/7/15

  豌豆是一种味道、口感都上佳的美味小吃,我们比较常见的是新鲜豌豆的做法,而今天,小编就来为大家介绍几种干豌豆的做法,干豌豆怎么做好吃?一起来看看吧。

干豌豆的做法一:椒盐酥豌豆

  主料:干豌豆540g

  辅料:盐300g、花椒适量、花椒粉适量

  步骤

  1.准备好干豌豆。

  2.准备好食盐和花椒粉。

  3.干豌豆用清水洗净。

  4.沥干水分。

  5.豌豆倒入炒锅中,小火慢慢炒制,至无水分。

  6.加入食盐。

  7.倒入花椒粉。

  8.小火炒至豌豆皮裂开。

  9.加入花椒,继续不停炒动。

  10.炒熟的豌豆筛出盐和花椒。

  11.炒熟的豌豆酥脆有嚼头。

干豌豆的家常做法

  主料:

  干豌豆(250克)

  调料:

  盐(6克)辣椒面(3克)胡椒粉(1克)

  厨具:

  炒锅

  1事先把干豌豆用凉水泡个两天,完全泡发。

  2泡发好后的豌豆放冰箱上它完全上冻,最好是冻个一天,冻好后的豌豆化冻后,再用干抹布吸掉表面的水份。

  3锅里加入适量的油烧个七八成热,倒入豌豆。

  4炸至豌豆在油锅中浮起再炸个2-3分钟即可,刚炸好的豌豆是一点也不酥的待冷却后就会很酥了。

  5刚从油锅中捞起的豌豆,迅速撒上盐、调料,搅拌均匀即可。

干豌豆的功效与作用

  豌豆中蛋白质含人体所必须的八种氨基酸,营养价值较高。豌豆中含丰富的磷,能帮助体内三大代谢和调节酸碱平衡。尤其是豌豆中含有的赤霉素A20,植物凝植素等物质,有抗菌消炎等保健作用及增强人体新陈代谢的功能。

  豌豆中的蛋白质不仅含量丰富,而且质量好,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处;豌豆含有较为丰富的维生素,还具有清肠的作用;豌豆高钾低钠,富含维A原,转化成维生素A,有润泽肌肤,美容的作用。

  以上就是小编为大家介绍的两种干豌豆的做法,椒盐豌豆既是一样菜又是一种零食,无论是在家看电视还是外出郊游,都可以带着这份零食,好吃又健康。

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