通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，无机盐，碳水化合物等等，如今越来越到广大中国人们的喜爱。那么，通心粉怎么做呢？通心粉有什么功效？一起来看看。
通心粉的做法：洋葱番茄通心粉
主料
通心粉50克、洋葱20克、西红柿20克、猪里脊肉15克
调料
食盐少许、料酒少许、水淀粉少许、番茄酱10克、橄榄油适量
洋葱番茄通心粉的做法
1.洋葱洗净，切丝，备用
2.猪里脊肉洗净，切末，用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟
3.番茄洗净，去皮，切小丁，与番茄酱混合，做成番茄酱汁
4.汤锅内加水，将通心粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分
5.炒锅倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丝炒香
6.放入腌好的猪肉末炒熟
7.放入煮熟的通心粉翻炒几下
8.加入调好的番茄酱汁稍炒，加盐调味，炒匀即可
烹饪技巧
1、煮通心粉时，水烧开后要反复加凉水数次，直至煮透。
2、通心粉有好多种形状，时常变换一些新的品种，有利于增强孩子的进食兴趣，可以丰富儿童主食的变化和品种。
通心粉的家常做法：意大利通心粉
材料
芹菜，通心粉，肉糜，黑胡椒，西红柿，蒜蓉，牛油，盐，西红柿酱，糖
意大利通心粉的家常做法
1.将西红柿开水烫过，剥皮，切碎。
2.芹菜洗净，切碎。
3.五花肉或瘦肉剁碎，加点山芋粉，搅匀。
4.锅中放入黄油见热，烧香蒜蓉再倒入肉末炒香。
5.另起油锅，锅中倒少许黄油，见热，倒入西红柿熬至黏稠，中途放点盐，糖。
6.倒入4，加点水，颜色口感要再好点的话，就放点番茄酱。
7.煮好后撒下黑胡椒粒白胡椒粉少许。
8.将通心粉在开水中煮熟，倒入熬好的酱即可。
通心粉的功效
通心粉有丰富的功效，如促进肠胃消化，增强免疫力，促进骨骼发展，降血压等等。
1、促进肠胃消化。通心粉里含有丰富的镁元素，每100克通心粉就含有58毫克镁，吃通心粉，补充镁元素，可以促进肠胃功能的增强，促进肠胃消化和对营养的吸收。
2、增强免疫力。通心粉里含有丰富的蛋白质，每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，吃通心粉，补充蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
3、促进骨骼发展。通心粉里含有丰富的磷，每100克通心粉里就含有97毫克磷，吃通心粉，补充磷，可以促进骨骼和牙齿的健康发育。
4、降血压。通心粉里含有丰富的钾元素，每100克通心粉里就含有209毫克钾，吃通心粉，补充钾元素，可以控制血压，降血压。
通心粉怎么做？看了以上小编的介绍，相信大家都清楚通心粉的吃法了吧？通心粉有丰富的功效，如促进肠胃消化，增强免疫力，促进骨骼发展，降血压等等。因此，小编在此建议大家日常可以多多食用哦。