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泡菜汤的做法 韩式泡菜汤的做法

编辑:小班  发布时间:2015/4/15

韩国泡菜口感脆生,开胃提神,老少皆宜,食用白菜和辣椒制作而成,想起来都让人直流口水,用泡菜来做汤,也是很不错的选择,那泡菜汤的做法大家知道吗?怎么做正宗的韩式泡菜汤呢?让我们一起来了解一下吧。

泡菜汤的做法

材料:辣椒1大勺,切好的蒜1大勺,大葱1个,猪肉100g,辣白菜半棵,白糖1大勺,食用油2大勺,芝麻油1大勺,粘糕1小杯左右

做法

1.辣白菜:要选稍酸的辣白菜,并切成4cm大小。

2.猪肉:切成2cm大小。

3.葱:先横切后,再切成4cm大小。

4.先在锅里放油炒猪肉,猪肉颜色变了之后,再放辣白菜一起炒。

5.然后放适当的水后,放白糖和辣椒。

6.辣白菜半熟了之后,放粘糕、葱、蒜、芝麻油等,再煮一会儿就可。

正宗韩式泡菜汤的做法

主料:韩国辣白菜1碗,洗米水一大碗(约500毫升),中型土豆1个,小型洋葱1个,黄豆芽1把,金针菇1把,豆腐1块,五花肉1小块(牛肉亦可)

调料:大葱1小段,辣椒粉1勺,白糖1/2勺,蒜泥1勺,生姜泥1/2勺,料酒2勺,香油1勺,大酱1勺(这 里说的勺以普通的汤勺为单位)

做法:

1、 将土豆去皮后切成片,洋葱切成丝,五花肉也切成片、泡菜切成1口大小,大葱斜切成段备用。

2、 在五花肉片内调入蒜泥、姜泥、料酒、香油、白糖和辣椒粉拌匀腌制10分钟。

3、 在陶锅内倒入少许芝麻油,然后放入腌制好的五花肉片小火煎至变色,然后分别放入洋葱丝和泡菜翻炒2分钟。

4、 往锅内倒入洗米水,转大火,然后调入大酱。

5、 将土豆片放入锅内煮2分钟后,再依次放入豆芽、豆腐、金针菇煮至沸腾。

6、 最后将切好的葱段放入锅内烫熟提味即可。

泡菜的营养价值

1. 维持膳食营养均衡,是低热量食品。

2. 调节肠道微生态平衡,是营养健康食品。

3. 促进营养物质的吸收。

4.改善肠道功能。

5.降低血清胆固醇水平和血脂浓度。

6.抗高血压作用。

7.预防糖尿病

8.调节免疫功能

9. 抗肿瘤作用

10. 其他营养功能

11. 香辛料的添加与调配,是营养休闲食品。

以上就是泡菜汤的做法了,喜欢的朋友可以自己在家做哦,只要按照上面的流程,相信你一定会做出美味的泡菜汤哦。

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