豆渣是制作豆腐、豆浆剩余的渣料,但很多人不知道用豆渣做什么,选择把它扔掉。其实如果掌握了方法,你就能用豆渣做出营养美味的食物,不浪费丝毫营养。下面我就教你几个简单易学的豆渣的做法。
豆渣的做法一:豆渣香葱小饼
1.准备好豆渣
2.胡萝卜去皮擦成细丝,香葱切成小颗粒状
3.将所有材料混合成糊状(按照自己喜欢的厚薄口味调整水量),加入所有的调味品
4.调成糊状
5.电饼铛预热,刷薄油,用勺子舀适量的面糊
6.盖盖加热半分钟左右(根据饼的厚薄程度决定时间,我这个饼很薄的)至面饼定型、翻面,继续煎至微黄,即可。
豆渣的做法二:萝卜豆渣丸子
1.萝卜去掉头和根,洗净
2.用擦板擦成丝
3.撒点盐,腌渍一下
4.做豆腐的豆渣适量
5.猪肉馅适量
6.葱切成碎末
7.把豆渣和肉馅搅拌,加上葱花
8.加入五香粉
9.加入适量的盐
10.加姜蓉
11.倒入萝卜丝
12.加入一个鸡蛋,搅拌均匀
13.加点鸡精
14.加入适量面粉
15.把所有材料和匀
16.锅中烧油至7,8成热,把丸子坯子放进去,转小火炸
17.炸至表面金黄,捞出沥油。
豆渣的做法三:豆渣鸡蛋花
1.准备好食材
2.把青红辣椒洗净切末,香葱洗净切末
3.把鸡蛋打散
4.加豆渣,用打蛋器搅均匀
5.加青红辣椒
6.拌均匀
7.热锅凉油加鸡蛋液
8.用锅铲快速翻拌散开,直到炒成鸡蛋成花状,加盐
9.加香葱
10.翻炒均匀出锅即可
豆渣的做法四:豆松肉末饭
1.豆渣尽量压净水分,将油菜头截下削成花;胡萝卜片用模具压花;葱姜蒜切末
2. 不粘锅中加适量油,下入豆渣,煸炒至水分散发颜色淡黄后盛出
3.另起锅加少许油,下入肉馅,炒散,加入葱姜蒜末炒出香味后加适量料酒、生抽、老抽
4. 加入炒干的豆松,调入少许盐、糖、鸡精
5. 翻炒均匀后再撒入少许葱末即可
6.将油菜和胡萝卜用油盐水烫过,将油菜码放在米饭一边
7.将炒好的豆松盛入碗中做出合适的造型即可。
豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用,营养价值丰富。
以上就是小编为你介绍的豆渣的做法大全,学会了用豆渣制作食物,不仅做到了节约,而且还能多品尝到一种美食,对健康也很有好处。