枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。那枸杞可以做豆浆吗?枸杞豆浆怎么做呢?一起来看看下面的文章吧。
材料:有机黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。 做法: 1、有机黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用; 2、将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分,对女性养颜大有好处。
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