南瓜银耳粥营养丰富,味道香甜,相信很多人都喜欢喝哦。那南瓜银耳粥是怎么做的呢?如何做南瓜银耳粥呢?下面,让我们一起来看看吧。
主料:南瓜(适量)香米(2把)银耳(两朵)
调料:蜂蜜(适量)
南瓜银耳粥的做法:
1.准备好食材。南瓜去皮、洗净、切小块。
2.银耳提前泡发;洗净沥干水分备用。
3.糯米洗净,同银耳一起放入锅中;加入适量冷水,大火煮开,中火慢煮20分钟。
4.倒入南瓜,煮10分钟。
5.煮好的糯米粥,稍稍焖一会;盛入碗中,加入适量蜂蜜,拌匀食用。
南瓜银耳粥的功效:
南瓜银耳粥美容养颜,经常吃对身体也有好处,南瓜的营养丰富,味道香甜,色泽也很好。银耳能使溶菌酶的活力显著提高,促进杀菌功能。因此,常吃银耳,不仅能补充多种营养,尚有增强儿童的抵抗力,抗病强身的作用。