冬天天气寒冷，气血不足很容易手脚冰凉，尤其对于孕妇来说，更需要注意补气血了哦。今天小编为大家推荐的是黑豆核桃蜂蜜奶，可以很好的帮助孕妈妈补血，还可以可以御寒保暖。那么，黑豆核桃蜂蜜奶怎么做呢？下面，跟随小编一起来了解一下吧。
准备食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
黑豆核桃蜂蜜奶的步骤
1、黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右）。
2、冷却后磨成粉（用搅拌机打成粉，尽量细腻，口感好）。
3、核桃炒微焦（可用烤箱烤的）。
4、冷却后去衣，捣成泥。
5、取以上两种食品各1勺，冲入煮沸的牛奶1杯后加入蜂蜜1勺即可。
黑豆核桃蜂蜜奶就这样做好了，很简单吧？更重要的是很有营养哦。核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能够营养大脑并滋养皮肤，延缓衰老、滋补养颜，有助于迅速补充体力。