莲藕的营养价值极高,一般人均可食用,尤其是对于体弱多病的人来说更为合适。莲藕用来做菜,其味道极佳,那么,莲藕怎么做呢?莲藕的做法有哪些呢?下面,让我们一起来了解一下吧。
做法一、莲藕排骨汤
材料:莲藕,排骨1斤左右,干贝4颗左右,浸软,捽碎,盐适量
做法
1.先将莲藕去皮,切成厚块。排骨飞水(5-8分钟),洗净。
2.将所有材料放入煲内,高压煲加水到多过材料1倍左右,煮至喷烟,再煲20分钟,然后熄火,让它自然放气。
3.如果用普通煲,就要加3倍水。先快火煮30分钟,转中火,煮至莲藕变软为止(约2-3小时),如果中途水位低于材料1倍,就加水。相反,如果太多水,就转快火,令水位降到材料1/2倍左右。
4.最后加盐调味即成。
如果用普通煲,就要加3倍水
做法二、莲藕炒鸡片
材料:鸡胸肉150公克,莲藕150公克,青辣椒2根,红辣椒2根,蒜头2颗,橄榄油1/2茶匙,酱油1大匙,黑醋1茶匙,糖1/2茶匙,盐1/4茶匙,酒1茶匙,酱油1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙
做法
1.鸡胸肉切片,加入腌料搅拌均匀放置15分钟。
2.莲藕切片,青、红辣椒切段;蒜头切片备用。
3.煮一锅水,将莲藕放入汆烫取出沥干;再放入鸡肉片汆烫至八分熟后,捞起沥干备用。
4.取一不沾锅放油后,爆香蒜片、辣椒片,加入莲藕、鸡肉片拌炒。
5.加入调味料,拌炒均匀即可盛盘。
做法三、猪蹄莲藕汤
主料
猪手(1只)莲藕1(1段)枸杞(10粒)灵芝片(3片)
调料
黄酒(适量)姜(适量)葱(适量)盐(适量)
1准备猪手1只。
2准备枸杞10粒、灵芝片3片。
3准备姜、葱。
4莲藕去皮,切成块,用凉水冲净沥干。
5猪手剁成小段儿,入凉水锅中煮开,去除血沫,然后捞出用凉水冲净,沥干。
6砂锅中放水,倒入飞水后的猪手,倒入灵芝片。
7倒入枸杞、姜、葱、黄酒。
8大火烧开,转小火炖1小时,将莲藕放入煮熟的猪手汤中,再调入适量盐,炖15分钟左右即可。
小窍门:
有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了,最好不用高压锅。
以上就是小编为大家总结的莲藕的做法大全了,喜欢吃莲藕的朋友可以尝试着做哦,相信你一定会更喜欢。