肠道集中了70%-80%的免疫细胞，是我们重要的免疫系统。如果肠道功能不佳，会使人体提前老化、肥胖并容易引发多种疾病。这道紫薯南瓜黄豆浆是通便排毒、清洁肠道的不错选择，一起来试试吧！
【工具准备】
豆浆机一台
【材料准备】
黄豆100克
紫薯适量
南瓜适量
【制作方法】
1将黄豆用清水洗净并浸泡6-8小时；
2将紫薯去皮并洗净切块；
3将南瓜洗净去皮切成小块；
4将泡好的黄豆、紫薯机南瓜块放入豆浆机中加水至水位线；
5根据不同豆浆机功能，选择“好豆浆”等模式，待豆浆机工作停止后即告完成。
【小提醒】
紫薯富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善肠道环境，防止肠道疾病；南瓜含有膳食纤维和果胶，能吸附、黏结和清除肠道内的细菌毒素及重金属等有害物质。夏季多喝喝这道紫薯南瓜黄豆浆吧，是夏季通便排毒、清洁肠道、防止便秘的不错选择哦。